怎样才能快速放屁

放屁在医学上叫做排气，快速排气的方法一般包括按揉腹部、适当运动、调整饮食等。但应避免摄入引发自身过敏的食物，以免进食过敏原后而引起红疹、皮疹等过敏现象。1、按揉腹部：顺时针轻柔按摩腹部，可以促使血液流动，同时还有助于肠胃蠕动，进而促使肠内气体向外排出；2、适当运动：可以结合自身情况，适度进行五禽戏、骑自行车、打乒乓球等运动，合理锻炼有利于胃部蠕动，进而达到快速排气效果，并且还可以促使新陈代谢，使得代谢废物相对快速排到体外；3、调整饮食：少进食油腻、辛辣食品，以防刺激胃内组织或加重胃部消化负担。日常可以适当进食橙子、香蕉、玉米、南瓜等膳食纤维含量高的食物，进食此类食物后对加快胃部蠕动有益，帮助食物消化、排泄大便，同时还可以促使排气。除上述情况外，还可以听从医生建议使用调节肠道菌群类、促消化类等药物，或采取针灸、推拿、艾灸等措施达到上述效果。若胃部伴随明显异常不适感，或腹部不适感持续未见好转，应前往消化内科进行内镜、腹部B超、便常规等检验项目确定诱因，防止误诊、耽误病情诊治。